• Abril 29, 2024

Existe uma grande variedade de doenças digestivas por vários motivos, que vão desde maus hábitos alimentares, até estresse até infecções.

Alguns deles exigem atendimento imediato de um especialista, enquanto outros podem ser tratados ou evitados com alimentos que ajudam a corrigir a digestão e o funcionamento adequado do sistema digestivo.

Portanto, em GetQoralHealth apresentamos alguns alimentos ideais para combatê-los, de acordo com zonadiet.com:

Para evitar diarréia

1. Arroz : O arroz tem baixo teor de gordura, além de ser rico em amido, componente não digerível que transforma o arroz branco em uma variante de solução no combate à diarréia.

Para evitar constipação e constipação
 

1. ameixas : Eles são a melhor opção ao escolher um laxante natural. Uma ameixa contém mais de um grama de um açúcar conhecido como sorbitol, o que favorece a rápida expulsão do bolo alimentar.

Para evitar desconforto e náusea

1. Gengibre : É ideal para eliminar náuseas, tonturas e sensação de desconforto estomacal. Uma xícara deste chá é a medida ideal contra esses problemas.

Para reduzir a dor devido a gastrite ou ulcerações
 

1. Bananas : Foi observado que uma dieta rica nestes frutos reduz as ulcerações em 75%, por isso, também é reconhecido como um fruto para reduzir a azia porque reveste as paredes do estômago e estimula o crescimento de substâncias destinadas a agir como barreira protetora contra ulcerações

2. iogurte natural : Mantém a flora intestinal em bom estado e previne cólicas. Bactérias de iogurte atacam e destroem a bactéria E. coli, que causa gastrite de vários tipos.

Sob tratamento com antibióticos, observou-se que o consumo de uma porção de iogurte diariamente auxilia na reposição das bactérias da flora intestinal eliminadas pela medicação, além de auxiliar o sistema imunológico.

Uma das melhores combinações para problemas de gastrite é a banana acompanhada de iogurte natural.

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