7 benefícios do vapor

• Abril 28, 2024

Ou em um Sauna finlandesa Banho turco ou temascal , os benefícios oferecidos pelo vapor são incontáveis: desintoxica a pele, purifica o organismo, dilata os brônquios, regula pressão sanguínea e melhora o ritmo cardíaco e circulatório. No entanto, não é recomendado para todas as pessoas.

Para tirar o máximo proveito de um banho de vapor e evitar possíveis riscos você tem que saber muito bem o seu funcionamento.

Valor terapêutico de vapor

1. Melhora a circulação cardiovascular . Graças ao fato de que o coração acelera suas batidas para trazer sangue para a superfície da pele, a fim de resfriá-lo, a velocidade circulatória elimina as toxinas do organismo mais rapidamente.

Um estudo japonês indica que o uso da sauna quente (em torno de 60º C) pode ajudar pacientes com insuficiência cardíaca congestiva para melhorar a eficiência do bombeamento cardíaco e o fluxo sanguíneo.

2. Melhora a resposta do suor : o corpo quente respira para esfriar, usando as glândulas sudoríparas e mantendo a resposta do suor funcional para favorecer a regulação térmica fora do banho.

3. O vapor é um bom estimulante da pele . Melhorar o hidratação e produz uma limpeza profunda.

4. Elimina toxinas e minerais pesados . Está provado que além de expulsar toxinas , o banhos de vapor e particularmente o sauna Eles podem eliminar certos minerais no corpo, como o chumbo, um dos mais pesados.

5. aliviar a dor e desconforto . Isso ocorre porque o vapor, além de melhorar o Circulação , permite a emissão de endorfinas e aquecer o juntas rígidas . Um corpo quente é menos sensível à dor.

6. Ajudar a dormir . Ao relaxar o corpo e eliminar muitas das dores, os banhos de vapor contribuem para um sono melhor.

7. Alivia o desconforto da artrite . O vapor pode reduzir os efeitos de artrite reumatóide .