Tangolates, tonifique seus músculos e espírito

• Abril 26, 2024

Seu ritmo estimula os sentidos e o desejo, mas sua execução exige elegância, coordenação e treinamento: o tango; no entanto, hoje, este gênero se mistura com exercícios de Pilates para gerar um novo atividade física : tangolados

Este aqui atividade física Surge em um hospital. Seu criador Tamara Di Tella Eu trabalhei com pacientes de Parkinson quando notei que eles não necessariamente perderam a capacidade de se mover, mas sim imaginar o movimento. Daí vem este exercício inovador que mistura o melhor em tonificar o espírito através do pilates e do corpo com o tango.

Os tangolados foram ensinados pela primeira vez nos Estados Unidos e, atualmente, são praticados em toda a América Latina, Espanha e parte da França. Entre os benefícios que podem ser obtidos com essa atividade física, dou o seguinte:

1. Ele retorna coordenação e mobilidade articular para pessoas com disfunções neuronais.

2. Acelera a queima de calorias.

3 . Melhorar a postura

4. Ele permite que você obtenha um corpo estilizado.

5. Desenvolva a força abdominal.

6. Fortalece os músculos

7. Formas de cintura e glúteos.

Este aqui atividade física fornece elementos aeróbicos, além de imprimir os elementos básicos dos pilares: exercitar o corpo e o humor.

Tangolates é para todos os tipos de pessoas, independentemente da idade, sexo ou raça. Ao contrário do tango, e apesar deste ritmo estar ocupado, não tem natureza sexual, podendo ser praticado sem companheiro, com um amigo ou com um familiar.

Pode ser realizado em academias com esteira e máquina de pilates, podendo também ser transferido para a casa. Lembre-se, o mais importante é fazer uma atividade física é que você faz isso regularmente, 30 minutos por dia é o suficiente.

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