7 hábitos que estragam o seu metabolismo

• Pode 18, 2024

Ter um metabolismo Trabalhar corretamente não só ajuda você a queimar calorias se você está tentando perder peso, mas também que muitas outras funções do organismo são feitos corretamente. Mas existem certos hábitos que podem danificá-lo e impedir que isso aconteça.

Mesmo quando você está em repouso, seu corpo precisa de energia para realizar todas as suas funções "ocultas", como respiração, circulação sanguínea, ajuste dos níveis de hormônios e crescimento e reparo das células ", dizem os especialistas. Clínica Mayo .

Se você quiser ter um metabolismo Mais saudável evita esses hábitos que prejudicam você e realiza pelo menos 30 minutos de exercícios aeróbicos. Os especialistas da referida instituição asseguram que esta variedade é muito eficiente para queimar calorias .