7 chaves contra chantagem emocional

• Pode 3, 2024

Se há uma palavra intimamente relacionada à chantagem emocional, é a culpa. Segundo o psicólogo valenciano Enrique Jiménez Há pessoas que tendem a liberar sua culpa transferindo-a para outras pessoas.

Essas pessoas acham difícil abandonar essa culpa e, na ocasião, assumi-la com total naturalidade, sem saber que não é um fardo que corresponda a elas. Isso é chamado de chantagem emocional e, embora difícil, é possível evitá-lo.

A chantagem emocional poderia ser considerada uma arma persuasiva usada na maioria dos casos pelo medo da solidão e por uma pausa. Os chamados "chantagistas sentimentais" tendem a ser pessoas que sofrem de baixa auto-estima que recorrem a ameaças, acusações e humilhações para se sentirem bem consigo mesmas.

Portanto, em GetQoralHealth nós apresentamos algumas chaves para evitá-lo:

1. A melhor maneira de evitar a chantagem emocional é cultivar e encorajar a comunicação saudável. Sempre tente transmitir o que você pensa sobre cada situação para que você alcance um entendimento e não um dos dois sempre o mesmo que acaba dando.

2. É aconselhável abordar a questão conflitante diretamente, pois isso desarma a outra pessoa e favorece o alcance de um acordo que atenda às necessidades de ambas as partes.

3. A auto-estima é uma parte muito importante deste tipo de relacionamento, uma vez que uma pessoa autoconfiante sabe como administrar melhor suas necessidades e as dos outros.

4. Você não deve ver a chantagem emocional como algo normal em seu relacionamento. Não há chantagem que valha qualquer relação, muito menos um casal.

5. Não concorde com os desejos deles, permaneça firme com base em sua personalidade. Se a sua firmeza não reagir corretamente, deixe este relacionamento.

6. Use o tempo a seu favor. Adiar a conversa ou deixá-lo saber que você está ocupado e que não pode perder tempo com questões pessoais é uma boa maneira de evitar comportamentos que se tornam preditivos e que você pode antecipar.

7. Faça-o ver que suas chantagens não são estragadas e que seus problemas devem estar de frente para ele ou ela. Se necessário, vá para uma terapia de casal quando o peso emocional for excessivo.

Liberte-se da chantagem emocional. Quase todas as pessoas, em algum momento da vida, sofreram por alguém que usa essa forma de manipulação. Não deixe isso!
 

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