9 dietas que você nunca deve fazer [fotos]

• Pode 9, 2024

Você soa? A dieta da "lua", a "sopa mágica", o pistache ... Na internet, e em grupos de amigos, você pode descobrir dietas que você nunca deve seguir, já que eles podem afetar negativamente sua saúde e não ajudam a perder peso permanentemente.

Para uma dieta ser eficaz, ela deve ser equivalente às calorias que você queima durante o dia; portanto, a chave está nas porções, porque não se trata de parar de comer, mas de prestar atenção ao consumo de energia ", diz o Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.

Não se machuque! Descubra nesta galeria de fotos as dietas que você nunca deve seguir em sua vida. Clique nele!

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