• Abril 26, 2024

Mesmo que você não acredite, existem alimentos que favorecem a queima de graxa e perda de peso, você só precisa incluí-los regularmente em sua dieta. Um exemplo é a semente de chia, que contém uma grande quantidade de nutrientes e fibras que ajudam você a alcançar seu objetivo.

De acordo com um estudo do Universidade Autônoma de Yucatan, A Chia tem a capacidade de absorver grandes quantidades de água e expandir-se no estômago, o que favorece a sua saciedade e evita que você coma mais, mas que outras vantagens a chia tem para perder peso?

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No seguinte vídeo de Dicas para perder peso, Deyanira Cano Explica 4 razões poderosas para perder peso com chia.

Chia, essencial na nutrição

De acordo com um estudo do Faculdade de Ciências Agrárias, na Argentina , a chia é rica em ácidos graxos essenciais, que protegem contra doenças degenerativas.

"Os nutrientes de Chia proporcionam maior flexibilidade às membranas celulares e possuem antioxidantes, antiagregantes plaquetários, anti-inflamatórios, antimutagênicos, anticarcinogênicos, antivirais, laxativos, hipotensores, hipocolesterolêmicos, hipoglicêmicos, imunoestimulantes, cardíacos e nervosos, e mineralizantes, vitamínicos e proteína ".

Além disso, o consumo de chia é muito útil para evitar o desenvolvimento de depressão, estresse, diabetes, Obesidade , problemas gastrointestinais, tumores, artrite, psoríase, anemia e fraqueza imunológica. E você consome chia na sua dieta?