9 hábitos que danificam seus dentes

• Abril 28, 2024

Existem muitos fatores que podem danificar seu dentes , no entanto, a maioria deles pode ser evitada ea principal maneira de fazê-lo é com uma adequada higiene bucal e hábitos alimentares saudáveis .

Fumar é definitivamente um dos piores hábitos que prejudica todo o organismo, não só a saúde bucal. Mas há muitos mais que você deve evitar.

Embora existam poucas coisas mais difíceis do que mudar hábitos , você deve propor a modificar esses maus hábitos que estragam o seu dentes :

1. Use os dentes como ferramenta . Se você costuma descobrir as garrafas de refrigerante com o dentes , estes podem fratura e desgaste . Eles também são danificados se você usá-los para abrir frascos de remédios e embalagens de papelão ou papelão.

2. Corte com os dentes. Embora pareça mais fácil, não é recomendável usá-los para cortar fios, diuréticos, plásticos e outros materiais, devido ao desgaste que eles sofrem.

3. Mordendo as unhas . Além de não ser higiênico e fazer seus dedos, de fato, suas mãos sofrem lesões, esse hábito aumenta as chances de você sofrer bruxismo .

4. Coma doces gomas . O gomas eles aderem dentes , e o açúcar (e os ácidos que produz) permanecem em contato com eles por horas, causando danos ao esmalte dentário .

5. Mastigue gelo . Fazê-lo com freqüência ou em grandes quantidades pode fratura dentes ou rachaduras.

6. Coma batatas fritas. O amido que eles contêm se transforma em ácido, que pode atacar dentes Até 20 minutos. Se você comê-los, tente escove seus dentes e usar fio dental O mais rápido possível

7. Mordendo lápis ou canetas . É como mastigar gelo, você pode fratura o dentes .

8. força excessiva . Escove seus dentes com muita força ou com um escova de cerdas duras , pode causar retração de gengivas e mais sensibilidade neles.

9. Escove os dentes com movimentos horizontais . Use o esmalte dentário . A coisa certa é escove-os com movimentos circulares.

Mesmo que você não consiga eliminar todos esses hábitos de uma vez, comece pequeno e, se possível, comece por deixar o mais perigoso primeiro, como o cigarro . Não se esqueça de visitar o dentista regularmente e manter uma boa higiene bucal .