9 razões para escolher um treinador

• Pode 1, 2024

Quando você quiser exercício Há duas razões poderosas para se ter um aconselhamento especializado: o técnico obriga você a trabalhar (marcando-se e pagando por ele), e levanta objetivos é essencial (a assistência e aconselhamento de um personal trainer é muito importante), de acordo com Alex Jiménez, treinador profissional reconhecido na Espanha.

Portanto, em GetQoralHealth nós lhe damos algumas razões para compartilhar seu rotinas de exercícios sob o olhar atento de um especialista:1. Motivação . Treinadores pessoais qualificados fornecem estrutura, responsabilidade e ajudam você a desenvolver um estilo de vida que promove a saúde. A principal razão para deixar um programa de treinamento É a perda de motivação.

2. programa personalizado. Um coach pode trabalhar, junto com um especialista médico, para planejar um programa seguro e eficaz que considere suas necessidades (ou lesões) e o ajude a maximizar sua resultados no menor tempo possível.

3. Melhore as técnicas. Se você praticar um esporte concreto, um instrutor pessoal irá ajudá-lo a melhorar sua técnica, mostrando-lhe novo exercícios específico.

4. Iniciante Se você é um iniciante, o personal trainer é uma peça fundamental na sua instrução física, porque lhe dá segurança e conhecimento para decidir o que é melhor para você.

5. Superar estados de estagnação. Se você estiver em boa forma, mas não tiver avançado por anos, ou se quiser continuar em outro nível, um guia pessoal é a solução ideal.

6. Aprenda a treinar sozinho. Todos os bons treinadores pessoais irão ensinar-lhe o básico para criar e modificar programas de fitness para alcançar o máximo de resultados.

7. Treine com segurança. Um profissional monitora seu formulário, postura e informa sobre seus limites e pontos fortes. A maioria de nós tende a ignorar os sinais sutis que o nosso corpo nos dá; um coach ajuda você a trabalhar mais ou menos, conforme necessário.

8. Treine em casa. Muitos treinadores pessoais trabalham em casa, se você não tem interesse em se inscrever para um ginásio .  

9. Perder peso. Se você pretende perder gordura e ganhar músculo, um treinador pode mantê-lo no caminho certo para atingir esse objetivo.

Uma última dica de Alex Jimenez: "Tente um bom personal trainer, mesmo que seja apenas por algumas sessões, e então decida".

Você quer perder peso? Inscreva-se conosco e aproveite a nova ferramenta GetQoralHealth

Medicina Vídeo: 13 COISAS QUE VOCÊ PRECISA SABER ANTES DE TER UM GOLDEN RETRIEVER (Pode 2024).