• Pode 13, 2024

A doença de Alzheimer não distingue entre classes socioeconômicas, raça ou gênero. De acordo com o Secretário de Saúde Pública em México há cerca de 350 mil pessoas com esta doença e 2, 030 pacientes morrem anualmente. No entanto, existem ações que podem ser tomadas para prevenir a doença de Alzheimer?

De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Cambridge, no Reino Unido, e publicado pela revista Jornal da doença de Alzheimer , ações para prevenir a doença de Alzheimer poderiam começar com a amamentação, já que esse fato faz com que a mãe reduza suas chances de desenvolver essa patologia, e isso pode ser devido à presença (em níveis mais elevados) do hormônio progesterona.

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Evite perder suas memórias!

Parte desta doença é a perda de memória, para evitar GetQoralHealth , com informações de Huffington Post, apresenta-lhe 5 ações da sua vida diária que o ajudarão com este objetivo:

1. tarefas diárias. Um estudo da revista Neurologia Ele mostrou que atividades simples como cozinhar, limpar e lavar pratos estão associadas a um risco menor de Alzheimer, mesmo entre pessoas com 80 anos ou mais.

2. Estude uma língua. Ser bilíngüe pode fortalecer sua capacidade intelectual, de acordo com pesquisa publicada na Trends in Cognitive Science. Isso ocorre porque a necessidade de falar outro idioma, a qualquer momento, equivale a um esforço contínuo para o cérebro.

3. Caminhe . Não importa se é para o trabalho ou para o parque, as pessoas que andam entre seis e nove quilômetros por semana podem reduzir o risco de sofrer desta doença, como indica um estudo sobre a doença. Neurologia

4. O peixe é melhor. Além de ser uma fonte de ômega 3, pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Columbia Eles descobriram que comer uma dieta rica em ácidos graxos pode ajudar a prevenir a doença de Alzheimer.

5. Um chá verde. Infusão aromática, o chá verde ajuda a prevenir esta doença de acordo com um estudo do Universidade de Newcastle. Isso ocorre porque, quando o chá verde é digerido por enzimas, é produzido um produto químico que atua contra os principais fatores desencadeantes da doença.

Alzheimer é uma doença que não só prejudica a pessoa que sofre, mas também aqueles que o rodeiam. Portanto, é importante prevenir e manter uma boa dieta e o exercício é essencial para alcançá-lo.

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