• Pode 3, 2024

Você gosta do bebidas com álcool ? A boa notícia é que existem bebidas alcoólicas saudáveis, pois elas são baixas em calorias e seus ingredientes contribuem vitaminas ou efeitos benéficos para corpo contanto que você os consuma com moderação.

Se você controla seu consumo e só aceita bebidas alcoólicas Em reuniões ou na estação quente, é muito importante que você aprenda a escolher o caminho certo para cuidar da sua figura e da sua saúde . Portanto, a ciência apresenta as bebidas alcoólicas mais saudáveis.

Beba-os sem culpa ...

1. Vinho Tinto De acordo com um estudo de Instituto de Tecnologia de Massachusetts, este aqui beber ativa a função de um gene que impede a formação de novas células adiposas e mobiliza as existentes, o que reduz a gordura corporal e previne o envelhecimento precoce.

2. Cerveja . É um dos mais saudáveis, já que de acordo com o Sociedade Espanhola de Dietética e Ciências Alimentares (SEDCA) , a cerveja é rica em água, sais minerais, fósforo e magnésio, além de vitaminas do grupo B. Por isso, possui propriedades antibióticas, antimicrobianas e antifúngicas.

3. Michelada . Nesta bebida, o suco de limão complementa os benefícios da cerveja , pois além de reduzir o risco de ataques cardíacos ou diabetes, enche seu corpo com vitamina C e antioxidantes.

4. Sangria ou clericot. Tem os benefícios de vinho tinto , bem como com as vitaminas e minerais da fruta fresca.

5. Vinho Branco Um estudo de Universidade Católica do Chile salienta que beber vinho branco reduz os níveis de pressão arterial, aumenta o colesterol bom (HDL).

6. Champagne Um estudo de Universidade de Reading detalhes que beber um copo de champagne Três vezes por semana melhora a memória e previne o desenvolvimento de distúrbios cerebrais, como a demência ou a doença de Alzheimer.

7. Uísque . É um dos bebidas Baixas calorias e vários estudos nos Estados Unidos sugerem que é útil para prevenir o desenvolvimento de câncer e demência, devido ao seu conteúdo de ácido elágico.

O importante é que você consuma bebidas alcoólicas com moderação, um ou dois drinques, para evitar superar seus limites e transformar uma bebida saudável em perigosa.

Além disso, lembre-se que quando combinado com refrigerantes ou sucos você aumenta seu nível calórico, então aprenda a beber e aproveitar os benefícios que eles têm para você. E você, quantas bebidas alcoólicas você toma por semana?

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