• Pode 1, 2024

Prática ancestral, yoga é constituída por várias posições, e entre aqueles que consideram básico é o da árvore. Um asana que se concentra em alcançar um elemento essencial para a vida de um ser humano: o equilíbrio entre a mente e o corpo.

Um estudo realizado pela Instituto Benson-Henry do Hospital Geral de Massachusetts nos Estados Unidos, sugere que a toga ajuda a prevenir doenças ligadas àl estresse uma vez que reduz os níveis do hormônio relacionado a este estado emocional: o cortisol

Respire e olhe para dentro

Existem também outras estratégias que podem ajudá-lo a alcançar esse objetivo. equilíbrio entre mente e corpo o que você precisa. Aqui nós oferecemos-lhe três com informações do especialista em Medicina Ortomolecular, Adrían Jaime.

1. Dedique tempo para silenciar, meditar, acalmar a mente. Em momentos de silêncio, você vai cobrar consciência que você está se reconectando com sua fonte de consciência pura. Preste atenção à sua vida interior para que você possa ser guiado pela sua intuição, e não pelas interpretações impostas de fora.

2. Renúncia de sua necessidade de aprovação externa . Só você é o juiz do que você vale, seu objetivo é descobrir o valor infinito de si mesmo, sem dar importância ao que os outros pensam.

3. Substitua o comportamento do medo pelo comportamento do amor. O medo é um produto do passado. A vida é o presente e é o espaço que você deve focar energia

Lembre-se de que você é o único que pode decidir o que você precisa e quer da vida. Tome cuidado!

Medicina Vídeo: Zé Neto e Cristiano - NOVELA DAS NOVE - #EsqueceOMundoLaFora (Pode 2024).