• Pode 14, 2024

Você gostaria de saber como ser mais inteligente ? Existem alguns hábitos que ajudam você a exercitar seu cérebro e mantê-lo alerta para tomar as melhores decisões.

Vários estudos detalham que o cérebro pode ser estimulado como qualquer muscular do corpo para favorecer o bom funcionamento. Até mesmo seus hábitos podem ajudá-lo sem que você perceba.

Mude seus hábitos e seja mais esperto!

1. Redes sociais. De acordo com o Psicóloga Tracy Alloway considera que as redes sociais melhoram a memoria do trabalho de uma pessoa, porque promove a aquisição e retenção de informações a serem usadas posteriormente. Apenas tenta moderar seu uso para que não seja contraproducente.

2. Prática de exercícios. Um estudo publicado no Jornal britânico de medicina esportiva detalhes que a prática de exercício Moderado a intenso aumenta o desempenho acadêmico, melhora o fluxo sanguíneo e estimula os neurônios.

3. Use video games Alguns psicólogos concordam que o uso de videogames de maneira moderada melhora a memória, a criatividade e a capacidade de resolver problemas .

4. Sestas à noite. Tirar uma soneca ajuda a clarear a mente e ter uma melhor reflexão, de acordo com um estudo apresentado na reunião de Neurociência 2012 em New Orleans, Estados Unidos .

5. Escutar musica. De acordo com um estudo de Instituto de Música e Mente, da Universidade de McMaster no Canadá , a música melhora as funções de cérebro isto é, tem maior memória e atenção.

Lembre-se também que é importante que você tenha confiança em si mesmo, desta forma você estará ciente de todas as suas habilidades para realizar qualquer atividade ou tarefa. Até mesmo, suas decisões serão mais firmes. E você, como você estimula sua inteligência?
 

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