5 hábitos vs auto-estima

• Abril 29, 2024

O auto-estima baseia-se principalmente na opinião que temos de nós mesmos, que depende de quão confortável nos sentimos com a nossa aspecto físico e capacidades , além de ser marcada pelos sucessos profissionais e pessoais que moldam o auto-conceito .

A riqueza do nosso vida afetiva também desempenha um papel importante em todos os conceito ; no entanto, o sucesso , para se sentir bem, está em conseguir um equilíbrio entre esses aspectos. Portanto, para evitar uma série de comportamentos que reduzem o auto-estima , apresentamos alguns dos hábitos mais nocivos:

1. Exigências extremas . Quando uma pessoa exige-se Demasiado, estes requisitos são provavelmente irrealistas, por isso é muito difícil para eles alcançar estes objetivos . Isso causa uma sensação de desconforto e uma impossibilidade de ver as conquistas que eles obtiveram, eles só se concentram no que negativo , no que falhou, no que estava faltando.

2. Vitimização . Adote o papel da vítima , acaba destruindo nossa auto-estima porque nos deixamos colocar em um papel secundário inferior, de pouco valor. Uma pessoa com este atitude pode terminar, em situações extremas, como vítima de violência doméstica .

3. Falta de estímulos positivos . Há pessoas que não podem receber um impulso positivo interno ou externo. Quando atingem um objetivo, pensam que os outros o estimulam apenas porque querem, porque não o conhecem bem. O pensamentos negativos internos são tão poderosos que qualquer conquista é deixada reduzido e depreciado .

4. Desqualificações . Isso anda de mãos dadas com o auto-imposto . Objetivos não realistas, determinados por padrões muito altos detonar em uma pessoa a idéia de que ele não tem as habilidades necessárias para cumpra seus objetivos . Gradualmente, ele acaba se convencendo de que esse é o caso e abaixa os braços.

5. emoções negativas. Quando uma pessoa tem um ou mais dos problemas acima mencionados, ela detona sentimentos negativos como raiva e tristeza , que começam a ganhar espaço em sua vida e se torna um círculo vicioso muito difícil de terminar.

As conseqüências de uma perda auto-estima eles são inumeráveis: da tomada de decisões inadequadas , até a incursão em relações pessoais pouco frutífera. Também tem um forte impacto sobre o que trabalho , escolhendo normalmente empregos medíocres que coincidem com a ideia que a pessoa tem de si mesma.

Medicina Vídeo: 5 Hábitos que destruyen la Autoestima (Abril 2024).