Você perdeu seu emprego?

• Abril 29, 2024

Sofrer uma demissão de emprego é um evento que não só tem impacto profissional, mas também emocional. De acordo com María Dunjó, sócio do consultor Acambio , perder o trabalho pode trazer sentimentos de tristeza, raiva e medo, além de diminuir a autoestima e a confiança nas habilidades intelectuais.

Por ele, GetQoralHealth, com informações publicadas em CNN , dá-lhe quatro dicas para enfrentar com sucesso uma demissão de emprego:

1. Reconheça suas emoções. Quer você tenha procurado ou não, este é um evento doloroso. Para Pablo Nachtigall, psicólogo e colaborador do Bumeran.com, Para superar esse obstáculo, a primeira coisa que você deve fazer é aceitar e reconhecer essas emoções; Já que a pior coisa que você pode fazer é escondê-los ou negá-los e começar a se julgar.

2. Expresse seus sentimentos. Quando você identificar o sentimento que a demissão gera: raiva, raiva ou frustração, tente compartilhá-la com pessoas próximas a você. Obtenha feedback, aconselhamento, apoio ou apenas ouça a sua família, um colega ou um profissional pode dar-lhe a oportunidade de crescer e ajudá-lo a conseguir um novo emprego.

3. Não se desqualifique. Geralmente este fato está associado à manifestação de que você não é bom o suficiente ou capaz de manter um emprego, em vez de tomá-lo como uma oportunidade para conseguir um emprego melhor. Lembre-se, cada trabalho deixa sua experiência e novos recursos que permitem melhorar a si mesmo.

4. Não desanime e comece . Não ignore o conselho oferecido. Depois de ter obtido as sugestões, concentre-se em encontrar um emprego que não apenas lhe pague o que é necessário para viver, mas naquilo que lhe permite desenvolver sua criatividade e todo o seu potencial.

Para o psicólogo Marcos Chicot, autor do livro Eu fui demitido! O primeiro passo para enfrentar a demissão é tirar a primeira semana para descansar, refletir e comunicar as novidades à família, e o segundo passo é que procurar emprego é um trabalho em si.

O mais importante é que você é objetivo sobre o que quer e, acima de tudo, sempre tenta manter uma atitude positiva. Coragem e sorte!

Medicina Vídeo: Perdi o EMPREGO e agora? por Márcia Fernandes (Abril 2024).