• Pode 2, 2024

Se você quiser realizar o dia e evitar os desejos, você deve comer algo rico em proteínas e nunca deixar sua casa rapidamente, no entanto, existem algumas atividades que você deve fazer com o estômago vazio.

De acordo com diferentes estudos, com fome ou comer pequenas porções ajuda você a realizar algumas atividades diárias de uma forma ideal, porque aumenta seu desempenho ou seu corpo responde melhor.

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Faça isso, mas não abuse!

1. Exercício Muitos especialistas recomendam que você coma algo antes do exercício, no entanto, em um estudo Universidade da Northumbria É detalhado que praticar alguma atividade física com o estômago vazio reduz a ingestão de alimentos durante o dia e queima mais gordura.

2. Você aprende melhor. Pesquisadores do Escola de Medicina de Yale Eles detalham que o hormônio que é gerado em um estômago vazio estimula as funções cerebrais correspondentes ao aprendizado espacial e ao desenvolvimento da memória.

3. Melhor desempenho sexual. Consumir algo leve ou ter o estômago vazio antes de fazer sexo o ajudará a conseguir uma melhor ereção, já que você evitará a digestão usando a energia e o sangue do seu corpo. Enquanto isso, as mulheres terão um desejo sexual melhor.

4. Você joga melhor. Uma investigação do Universidade de Utrecht, na Holanda detalhes que se você participar de jogos de tabuleiro, é melhor fazê-lo com o estômago vazio , desde que você tome melhores decisões.

5. Melhor reação à medicação Se você não tiver nenhum problema, como colite ou gastrite, pode tomar alguns medicamentos, como os usados ​​contra tuberculose ou viagra, porque o organismo os absorverá mais rapidamente e sua reação será mais eficaz. No entanto, neste caso, é melhor pedir ao seu médico para evitar qualquer reação secundária, de acordo com o Serviço Nacional de Saúde da Grã-Bretanha.

6. Evite distúrbios do sono. Vá para a cama com o estômago vazio ou com algo muito leve, ajuda você a ter um sono profundo e evitar a insônia. Stephanie Maxson, nutricionista clínica de alto nível da Universidade do Texas, explica que, quando você tem altos níveis de açúcar no sangue, é mais difícil se levantar de manhã.