• Pode 1, 2024

Se depois de um tempo de exercício ou de uma dieta equilibrada sentir que o seu peso está estagnado e não observar alterações na sua figura, truques para acelerar o metabolismo eles vão te ajudar

Um estudo de New England Journal of Medicine Ele aponta que quando uma pessoa tem um metabolismo lento, é comum que seu corpo queime muito pouca gordura, mas ela pode ser acelerada por meio de várias ações, como as propostas abaixo.

Ingerir óleo de coco

Consumir este tipo de óleo é ideal para acelerar o metabolismo porque eles contêm ácidos graxos, que ajudam a queimar gorduras mais rapidamente.

Beber café

Levá-lo com o estômago vazio aumentar o efeito de emagrecimento e estimula a massa metabólica contanto que seja sem adoçantes ou creme.

Coma picante

Causa um aumento na temperatura corporal, forçando-a a consumir mais energia e queimando mais calorias.

Chá verde

É um dos melhores truques para acelerar o metabolismo já que contém propriedades antioxidantes que promovem a queima de gordura. Beba infusões ao longo do dia.

Coma salmão

Este tipo de peixe é rico em ácidos graxos ômega 3, que reduzem a resistência à leptina, um hormônio que facilita a perda de peso.

Aproveite estes dicas para acelerar o metabolismo mas lembre-se também que é muito importante exercitar para tornar o efeito mais eficiente.

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