• Pode 9, 2024

Decisões são tomadas todos os dias que podem alterar o futuro, mas como essas eleições podem ser eficazes e, acima de tudo, ideais para crescimento profissional e emocional ?

De acordo com o especialista Matthew Walker, da Universidade da Califórnia em Berkeley, Existem várias razões pelas quais você deve dormir antes de tomar uma decisão importante. Amostras são sonhadas, o cérebro suaviza o emoções doloroso ou desagradável armazenado no memoria . Além disso, uma boa noite de sono aumenta a atividade cerebral em regiões que avaliam os resultados positivos hipotéticos, de tal forma que a falta de dormir poder decisões arriscadas.

Não perca as oportunidades!

No entanto, tomar decisões assertivas pode ser difícil. Por isso, apresentamos as seguintes dicas, através do seguinte vídeo da TV Excélsior, com Gloria Contreras.

Deixar medo

Se você ainda não está pronto para tomar uma decisão, apresentamos 5 chaves com Francisco de Sale informação, especialista em psicologia.

1. Tenha um bom comunicação, e muito positivo, consigo mesmo. Aceite-se como você é.

2. Esteja ciente de seus pensamentos, emoções, necessidades e aspirações, aceitando-os sem julgá-los.

3. Tire sua coragem. Bata todos os seus medos

4. Valorize-se na justiça. Você não é nem mais nem menos que qualquer outra pessoa. Apesar do que possa parecer, no fundo somos todos simplesmente humanos.

5. Suponha que apenas você é o seu próprio juiz para o seu comportamento. Que você se importa mais com sua opinião do que critica ou diz aos outros.

6. Entenda que você é responsável por si mesmo, e você tem que preservar e cuidar de si mesmo com a máxima dedicação.

As decisões fazem parte da vida de todas as pessoas, e só em você é a escolha o mais assertivo para você. Tome cuidado!

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