• Abril 29, 2024

"É melhor que eu", "a natureza lhe dá maiores habilidades", "ele tem boa sorte", "não importa o quanto eu tente, nunca alcançarei sucesso". O comparação é uma ação que só consegue desvalorizar o trabalho e a capacidade da pessoa que o realiza, ao mesmo tempo em que causa um profundo sentimento de frustração, raiva e tristeza.

Por que você se compara aos outros? De acordo com o Treinador ontológico Natalia Sleiman , a origem das comparações é inveja. Este sentimento dura muito mais do que uma emoção e é sustentado devido à comparação que a pessoa faz entre seu ser, ter ou fazer com o ser, ter ou fazer de outra pessoa; geralmente ocorre entre pares ".

Não faz nada que você faz para ser melhor?

Por trás da ação de se comparar com outras pessoas está, além de inveja, baixa auto-estima e insegurança. Uma vez que muitos destes começam a partir do pensamento "ele ou ela pode e eu não posso". No entanto, existem estratégias que podem ajudá-lo a evitar comparações e alcançar sua felicidade, de acordo com Sleiman:

1. Fortaleça sua auto-estima ou autoconfiança alimentando-a com pensamentos positivos.

2. Faça atividades que conectem você e ajude você a desenvolver suas habilidades: leia, cante, dance, exercite ou pinte.

3. Compare-se consigo mesmo, melhore sua própria versão sempre que puder.

4. Aprenda com quem já é como você gostaria de ser. Não compita, colabore e junte forças. Quando você vê alguém que está onde gostaria de estar, em vez de sentir inveja e ter pensamentos negativos como "Alguma armadilha foi feita", pergunte como ele fez isso. Sentir inveja é algo natural e humano, não condená-lo, o mal é quando essa inveja a transforma em ódio.

5. Cuide do seu corpo e mente.

Alta auto-estima pode servir como um protetor contra doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer. Isto é o que o professor diz José Antonio Flores, professor de Ciências Comportamentais da Universidade de Oviedo, na Espanha. Então, tente evitar comparar-se com outra pessoa!