• Abril 29, 2024

Não é um palpite! O processo de envelhecimento é menos evidente nas mulheres devido a fatores determinantes: gravidez e lactação, fases que geram uma sobrecarga ao organismo, e para as quais produz alterações hormonais e físicas, que também retardam a degeneração celular. Embora isso possa ser dificultado por alguns hábitos?

Em um começo o declínio do organismo não é perceptível, isso porque existe um número maior de células, ou mais capacidade, do que precisa funcionar ", diz. Rosa López, porta-voz do Sociedade Espanhola de Geriatria e Gerontologia .

Inimigos que compartilham seu dia

Embora, as rugas comecem a aparecer depois de 30 anos, são dez anos antes de começar seu treinamento, e geralmente aceleradas por hábitos que causam envelhecimento prematuro.

1. Muitas atividades de uma só vez

Para Raymond Casciari, diretor médico do San Jose Hospital em Orange, Califórnia , o hábito de pensar e fazer várias ações ao mesmo tempo, a única coisa que causa é uma liberação excessiva de radicais livres, devido ao estresse. Essas moléculas danificam as células, produzindo uma deterioração mais profunda.

2. Adeus às maratonas de televisão

Quando você se senta em frente à TV por 30 minutos, seu corpo começa a acumular mais açúcar, o que aumenta suas chances de estar acima do peso; que, a longo prazo, reduz sua expectativa de vida em 22 minutos, de acordo com um estudo publicado no Jornal britânico de esportes médicos. Isso também se aplica se você passar muitas horas em frente à sua mesa.

3. Mau cuidado com seus olhos

A pele localizada no contorno do olho é mais fina e suscetível que o resto do rosto; pelo que mostra os primeiros sinais de idade. A melhor opção para o seu cuidado é um creme rico em antioxidantes, ácido hialurônico e vitamina C. Como estes promovem a formação de colágeno e elastina, isso é indicado pela Dermatologista Susan Stuart .

4. Você dorme com o rosto na direção do travesseiro

Descansar de cabeça para baixo ou com um lado do rosto apoiado no travesseiro acelera a formação de rugas. Isso ocorre porque o tecido conjuntivo e o colágeno no rosto enfraquecem, o que dá menos firmeza à pele, conforme descrito pelo Dermatologista James C. Marotta.

Outro hábito que pode fazer você envelhecer é manter sua casa aquecida. Segundo o especialista Marotta, o uso de termostatos pode causar secura em sua pele, o que causa descamação e marcas na sua epiderme.

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