Ronco detona excesso de peso no casal

• Pode 5, 2024

Dormir é mais importante para perder peso do que comida. Existem diferentes fases do sono, mas somente quando você dorme profundamente as mudanças que o ajudam a perder peso acontecem. Muitas mulheres têm dificuldade em dormir profundamente devido ao insônia , serotonina e porque o seu parceiro geralmente roncar .

Depois de uma noite sem sono profundo, por causa da ronco aumenta o apetite e a preferência por alimentos doces (carboidratos ). Além disso, a falta de sono causa resistência à insulina.

Enquanto dormimos, ocorre uma série de alterações hormonais que afetam e agem em seu corpo de diferentes maneiras. Portanto, em GetQoralHealth Apresentamos um vídeo onde eles explicam como eles acontecem:

Tratamento para ressonar

Alguns pacientes com ronco eles não podem dormir profundamente porque têm apneia do sono; isto é, dificuldade em respirar. As pessoas com o insulina Alta gordura principalmente dentro do abdômen e no pescoço. Esta gordura comprime a faringe causando ronco.

É aconselhável seguir um estilo de vida saudável como Ni Una Dieta Más para melhorar a ação do insulina e assim diminuir o graxa do pescoço

Dispositivos de pressão positiva nas vias aéreas (CPAP) são desconfortáveis, mas bastante eficazes. O apneia do sono Isso acontecerá novamente se você interromper o CPAP antes de ter aperfeiçoado seu estilo de vida.

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