• Pode 5, 2024

"Há um momento para tudo." É uma frase familiar para muitos, mas difícil de aplicar quando se vive numa sociedade exigente e exige desenvolvimento emocional e mais rápido físico. No entanto, que coisas você deve fazer ou experimentar quando ainda é jovem?

De acordo com um estudo realizado pela Associação Psicológica dos Estados Unidos na América, o setor da população com os mais altos níveis de estresse são os jovens; que fizeram um fato do vida quotidiana, estabelecendo desde uma idade precoce um estilo de vida pouco saudável que no futuro pode produzir o desenvolvimento de doenças

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Aproveite cada momento!

Quando você é jovem há um mar de opções sobre o que você deve, quer ou poderia fazer, mas aqui nós oferecemos 10 coisas. Experimente e aproveite cada momento!

1. Viajar. De acordo com o escritor Jeff Goins Quando você é jovem você deve viajar; uma atividade que lhe deixará experiências que o farão entender de outra maneira como é o mundo e como o maior problema não é tanto.

2. Adote a leitura como um hábito. Um estudo de Universidade de Emory Descobrimos que ler um livro "bom", talvez um romance que nos estimula particularmente, aumenta a conectividadel cérebro , efeito que pode durar até cinco dias.

3. Aprenda a se alimentar. Uma dieta saudável é essencial não apenas para ter uma boa figura, mas para evitar doenças prolongadas. Consulte o seu médico e conheça os alimentos que você deve incluir no seu dieta e aqueles que você deve descartar.

4. Seja mais sociável. Pesquisadores do Universidade Brigham Young nos Estados Unidos Eles seguiram 300.000 pessoas por sete anos. Eles concluíram que a falta de relações sociais é equivalente a fumar mais de 15 cigarros ou beber seis copos de bebidas alcoólicas por dia.

5. Apaixone-se Conhecer o amor e os relacionamentos na juventude define um mapa amoroso de uma pessoa para o resto de sua vida. Aprender a relacionar-se, preocupar-se com o outro, viver em companhia e conviver com "borboletas no estômago" faz da vida um caminho de felicidade

6. Desafio. Não há melhor momento na vida para realizar coisas impossíveis do que a juventude, porque neste estágio a mente está aberta e as possibilidades de assumir riscos devem ser solicitadas. Com responsabilidade, cumpra essa aventura que sempre quis fazer: pratique um esporte radical, conheça um lugar ou uma pessoa com quem você sempre sonhou e aprendeu alguma coisa.

7. Aprenda a se amar. Reconhecer-se com qualidades e defeitos é aprender a ser feliz com o que se tem e com o que não se tem. Valorize-se, ame-se e aprenda a conhecer o melhor de você.

8. Exercício. Atividade aeróbica ou exercícios que precisam de mais oxigênio como caminhada correr, nadar, dançar, esquiar, pedalar, favorecer o sistema cardiovascular, reduzir a pressão sanguínea e melhorar a circulação, o que reduz o risco de ataques cardíacos e derrames.

9. Reconheça o que nos faz felizes. Em vez de se concentrar na tristeza ou nostalgia, é melhor aprender a reconhecer esses hábitos, pessoas ou lugares que o acalmam e fazem você feliz para ir a eles em tempos tristes e deixar pensamentos ruins de lado.

10. Estudo . É um momento ideal para desenvolver todos os seus intelecto e aprenda

A vida é uma e a juventude também é. Aproveite cada momento e não esqueça