Todos os dias aprenda coisas novas

• Abril 29, 2024

Quantas vezes o seu alarme soa antes de acordar de manhã? Há pessoas que colocam quase trapaceando para se levantar na hora certa, assim como um alarme no celular, o que impede o início do dia aprender coisas novas.
 

Além da gestão do tempo, existem muitos outros costumes, como não procurar tempo para aprender coisas novas ou ter contato com as pessoas que você ama, que valem a pena refletir se elas tirarem você da qualidade de vida a que você aspira.

María Villegas e Jennie Kent autores do livro Mulheres Vademécum, de Villegas Editores, explicam que hábitos são comportamentos estabelecidos a partir de rotinas que são realizadas, sem que isso signifique que sejam positivos ou que auxiliem no alcance dos objetivos mais desejados. Especialistas dizem que, a fim de aprender coisas novas, é sempre possível adquirir um bom hábito, então eles sugerem para alcançá-lo:

1. Decida qual deles.
2. Assuma o compromisso com o hábito por pelo menos três semanas, já que leva 21 dias para incorporá-lo à rotina. Se você acha que esse período de tempo é demais, você não está pronto para começar.
3. Prepare-se mentalmente para isso.
4. Avalie se você gosta da nova prática, bem como se ela trouxe uma mudança positiva em sua vida.

Os autores compartilham 10 hábitos que são considerados desejáveis aprender coisas novas para os inúmeros benefícios que traz para aqueles que os praticam não apenas em sua saúde física, emocional e intelectual:

1. Conformidade
2. Exercício
3. Dieta saudável
4. Gratidão
5. Limpeza
6. Leitura
7. Respeito
8. Gestão adequada de dinheiro
9. Busca pela excelência
10. Estudo

Além disso, eles acrescentam que tanto o comportamento humano quanto os valores são básicos para aprender coisas novas e para a construção de novas costumes que ajudará você a melhorar a qualidade de vida, assim como a realização de suas realizações, alguns exemplos desses valores que apontam são honestidade, perseverança, solidariedade, civilidade e a famosa serenidade. "O autoconhecimento não alimenta o orgulho". bojorge@teleton.org.mx

Medicina Vídeo: Como aprender coisas novas todos os dias (Abril 2024).