• Pode 3, 2024

Se você é uma das mulheres que tem um corpo esbelto, mas seu rosto é redondo ou você é cachetoncita e você quer terminar com isso, existem exercícios para perder peso Isso ajudará você a mostrar uma face mais nítida.

Seus hábitos alimentares ou genética podem fazer com que suas bochechas mais proeminentes apareçam, mas, de acordo com os estudos da Mayo Clinic, elas podem ser revertidas se você estiver constantemente fazendo essa série de exercícios que propomos a seguir.

Exercício 1. Cara de peixe

Com os lábios fechados, suga as bochechas como se fosse uma cara de peixe. Mantenha a posição por cinco a 10 segundos e relaxe novamente. Faça isso cinco vezes ao dia.

Exercício 2. Gesticulando exageradamente

Perca seu rosto Nunca foi mais fácil com essa técnica. Você só precisa dizer as vogais exagerando os gestos, uma a uma, segurando por 10 segundos.

Exercício 3. Inflar as bochechas

Com a boca fechada, tenta inflar alternadamente as bochechas. Primeiro à direita e fique assim por 10 segundos. Relaxe e continue com o esquerdo. Repita 5 vezes durante o dia.

Exercício 4. Pressões suaves

Suavemente pressione suas bochechas abaixo da linha de sua mandíbula até chegar aos lóbulos de suas orelhas. Faça 10 conjuntos de três repetições.

Exercício 5. Sorriso exagerado

Sorria abrindo a boca o máximo que puder, como se quisesse tocar seus ouvidos. Mantenha a posição por 10 segundos e depois relaxe.

Estes exercícios irão ajudá-lo perder peso Mas tente fazer uma dieta balanceada, pobre em gordura e sódio e fazer uma atividade física diária para não só abaixar não apenas esta parte do seu corpo, mas também desfrutar de boa saúde.

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