• Pode 18, 2024

Porque o vício de nicotina é mais grave, as mulheres acham mais difícil trabalhar deixar de fumar do que os homens, diz um estudo do Sociedade Americana Contra o Câncer publicado na revista New England Journal of Medicine.

De acordo com Michael Thun, pesquisador e principal autor do estudo , as mulheres acham mais difícil trabalhar deixar de fumar , até tomar a decisão de reduzir esse hábito, pois é muito mais arraigado se começar a fazê-lo desde a adolescência. E embora eles detectem sinais como capacidade reduzida de ar ou aumento da aparência de rugas, há um medo muito mais forte.

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Fatores que tornam difícil parar de fumar

Alejandra Ramírez Venegas, chefe da Clínica EPOC do Instituto Nacional de Doenças Respiratórias (INER) , explica que as mulheres estão atualmente mais expostas a altos níveis de estresse e risco de sofrer ansiedade, depressão e até violência; variáveis ​​que influenciam qualquer tratamento deixar de fumar.

No entanto, os principais fatores que dificultam a cessação do tabagismo são o medo dos sintomas de abstinência (aumento do apetite e falta de concentração), variáveis ​​psicológicas e sociais e, acima de tudo, uma grande preocupação com o ganho de peso. Além disso, os ciclos hormonais estão relacionados a uma maior possibilidade de recaída.

Em relação às variáveis ​​psicossociais, vários estudos relataram que o comportamento das mulheres é mais sensível ao condicionamento relacionado ao humor e ao afeto negativo que produz deixar de fumar .

O nicotina Tem propriedades antidepressivas, explica o especialista, e as mulheres metabolizam mais rapidamente do que os homens, de modo que a depressão ao deixar o hábito pode ser mais prevalente nelas.

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Pare de fumar sem ganhar peso

De acordo com o estudo de Michel Tun, em média e no curto prazo, deixar de fumar uma mulher pode aumentar até 5 quilos. Além disso, o ganho de peso também é um fator de recaída.

A este respeito, a maioria dos especialistas recomenda exercício para deixar de fumar , para controlar o peso dessa maneira. Além disso, ter um bom descanso e um café da manhã rico em proteínas, o que ajuda a controlar e reduzir o apetite durante o dia.