• Pode 6, 2024

Seu papel em nossa vida vai além de satisfazer uma necessidade. A comida nos permite combater infecções que podem prejudicar nosso bem-estar físico e emocional.

Sua influência é tão poderosa que eles podem afetar o nosso humor, de acordo com um estudo realizado pela Universidade de Warwick, no Reino Unido, que afirma que comer 7 porções diárias de vegetais ou frutas oferece ajuda a manter níveis mais elevados de felicidade e saúde mental.
 

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Saúde que entra pela boca ...

Alimentos, cada vez mais, tornou-se uma opção natural para combater infecções. Nós apresentamos alguns deles!

1. Alho De acordo com um estudo do Universidade Estadual de Washington, O alho ajuda a combater infecções intestinais causadas por alimentos, uma vez que elimina bactérias como Campylobacter jejuni, responsável pela maioria dos casos de infecções.

2. Zinco (nozes, frutos do mar, laticínios). O zinco ajuda a combater a infecção ao equilibrar a resposta do sistema imunológico, de acordo com um estudo liderado por Daren Knoell, professor de farmácia e medicina interna do Universidade Estadual de Ohio.

3. Mirtilos . Este antioxidante contém proantocianidina que ajuda a inibir a ação das fímbrias, vilosidades que são usadas por bactérias como Escherichia coli (E. coli) para aderir e colonizar os tecidos dentro do corpo humano.

Esta capacidade de E. coli para anexar por suas fímbrias para as paredes da bexiga é responsável por cerca de 80% das infecções do trato urinário em mulheres, de acordo com o médico. Amado Bechara, Chefe de Unidade da Divisão de Urologia do Hospital "Carlos Durand" da Cidade de Buenos Aires e professor de Urologia da Universidade de Buenos Aires.

Uma dieta balanceada não só permite combater infecções, mas também ajuda a melhorar sua aparência, retardar o processo de envelhecimento e sentir-se mais cheio de energia para realizar suas atividades diárias.