Fique ativo com seu animal de estimação e perca peso!

• Pode 3, 2024

Um estudo realizado pelo Associação Americana de Hospitais para Animais , descobriu que 92% de seus pacientes tiveram uma recuperação melhor e mais rápida graças ao relacionamento com seus animais de estimação; No entanto, o que acontece se os benefícios da atividade física forem adicionados a ela?

Fazer uma atividade física não só permite que você mantenha seu peso, mas também ajuda a tonificar seus músculos e os de seu animal de estimação. Por ele, GetQoralHealth apresenta-lhe três exercícios que são ideais para praticar com esse companheiro de quatro patas:

1. Um passeio no parque. De acordo com uma investigação publicada pela Jornal de Atividade Física e Saúde, As pessoas que andam com seus cães realizam mais exercícios, já que este também ser um companheiro é um estímulo. Antes de iniciar uma rotina, considere as seguintes dicas:

• Paciência
• O treinamento deve ser gradual para ambos.
• Não corra com um cachorro.
• Traga uma garrafa de água para que fique sempre hidratada.

2. Doga ou yoga com cachorros. Consiste na incorporação dos animais de estimação às práticas ancestrais do yoga. Além de adquirir flexibilidade, espiritualidade e bem-estar, os cães permitem reforçar certas posições (ou implementar novos asanas), já que aplicam esse peso ausente em uma área chave da postura. O doga permite que você leve a relação de mestre e animal de estimação para outro nível.

3. Nadar Idéia se seu animal de estimação ama a água. Antes de se apresentar na água, observe primeiro o seu cão, veja se é difícil ou não nadar. Depois de ter aclimado, entre na piscina e realize este exercício com ele. Esta atividade física é ideal se um dos dois sofre de problemas com as articulações.

Realizar 30 minutos de exercício pode melhorar a saúde do seu animal de estimação e do seu, além de permitir que eles mantenham seu ritmo controlado. Fique ativo e aproveite!
 

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