Fique em forma em casa

• Pode 10, 2024

Como tonificar seu corpo se você não for a uma academia? Duas das causas mais comuns de sedentarismo são a falta de tempo e desmotivação, por isso é difícil se inscrever em um plano rígido; No entanto, existem exercícios que você pode fazer em casa para delinear e fortalecer sua silhueta.

Segundo especialistas de Mayo Clinic, Antes de realizar qualquer rotina de exercícios, você deve praticar alguns alongamentos para reduzir o risco de lesões, melhorar sua qualidade de vida e aumentar sua flexibilidade. E você, quantos dias por semana você se exercita em casa?

Siga-nos em @GetQoralHealth, GetQoralHealth no Facebook e YouTube

Você quer perder peso? Inscreva-se conosco e aproveite a nova ferramenta GetQoralHealth

Medicina Vídeo: 7 EXERCÍCIOS SIMPLES PARA FICAR EM FORMA RÁPIDO (Pode 2024).