• Abril 28, 2024

Quando as mulheres estão em nossos dias, definitivamente não estamos no melhor humor. Mas não só tem a ver com hormônios e humor, mas também nos afeta fisicamente, por exemplo, pernas inchadas durante o período Eles podem limitar algumas das nossas atividades diárias.

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A sensação de peso é um dos principais sintomas. Isto é devido à alteração no fluxo sanguíneo e Retenção de liquidos .

Segundo estudos publicados pela Pub Med Health , a principal causa de desconforto durante o ciclo menstrual é devido à inflamação. Aproximadamente 80% das mulheres sofrem com essas inflamações, principalmente na barriga e nas extremidades.

Para isso, apresentamos-lhe os remédios naturais para diminuir o Pernas inchadas durante o período.

Gengibre

É uma erva que contém propriedades espasmódicas e anti-inflamatórias. Ajuda a reduzir tanto o dor menstrual como inflamação. Beber um chá de gengibre durante o ciclo menstrual é recomendado.

Elevação das pernas

Quando você se levantar, levante as pernas segurando-as na parede por 15 minutos. Isso ajuda o fluxo sanguíneo , que é afetado com o menstruação .

Beber água

Embora pareça um pouco ilógico, se você beber mais água, eliminará a Retenção de liquidos . A ingestão de água expele os líquidos por meio da urina, quanto mais água você beber, mais água você eliminará.

Você deve beber pelo menos um litro e meio de água por dia.

Todas essas dicas podem reduzir os sintomas de pernas inchadas durante o período . Esqueça as dores causadas por essa inflamação e consiga realizar suas atividades diárias como você costuma se acostumar.

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