• Pode 3, 2024

O gengibre É uma planta que tem inúmeros benefícios para a saúde, embora tenha um sabor particular entre picante e aromático É perfeito se você consumir acompanhado ou em pequenas quantidades.

As ervas não substituirão os produtos farmacêuticos, diz ela. Mary Hardy , diretor médico do programa de medicina integrativa em Cedros - Sinai Medical Center, em Los Angeles No entanto, várias investigações mostram que estas funcionam bem nas condições certas, são mais baratas e causam menos efeitos secundário

Integrar a sua dieta

Uma vez que é utilizada em todo o mundo para fins culinários ou medicinais, é uma das espécies mais apreciadas, conhece os benefícios de gengibre para a saúde que trazemos aqui com base em diferentes investigações.

1. Perder peso. Uma das razões pelas quais o gengibre pode ajudá-lo a perder peso é que ele reduz hormônios responsável pela produção de fome, eliminando assim a ansiedade e o desejo de comer. Se você quiser saber mais sobre esse benefício, nós lhe falamos no seguinte vídeo GetQoralHealth:

2. Lutar contra a constipação. O efeito que o gengibre tem é diretamente no todo sistema digestivo por isso ajuda a comida a fluir adequadamente através do estômago e intestinos.

3. Regule a temperatura do seu corpo. De acordo com um estudo do Universidade de Maastricht , esta planta aumenta a temperatura do corpo, fazendo com que o metabolismo queime mais gorduras . Altamente recomendado para estações frias.

4. Livre-se do colesterol. O gengibre inibe o acúmulo de colesterol lipoproteínas de baixa e baixa densidade (LDL) no fígado.

5. Fortaleça suas defesas. Está provado que os extractos de gengibre podem aumentar, se o consumo for frequente, a absorção nutricional 200%, o que aumenta a disponibilidade biológica de vitaminas e minerais .

6. Diminua a fadiga. Desde gengibre ajuda a fortalecer a energia naturalmente graças aos seus ingredientes ativos, tais como ginsenosides, provoca, por sua vez, que os níveis de cortisol substância que detona fadiga permaneça regulado.

7. afrodisíaco natural Uma vez que ajudam a melhorar a circulação sanguínea, esta planta tem um efeito positivo na facilitação da ereção masculino Também aumenta o libido das mulheres por isso estimula o desejo e melhora a experiência de relações sexuais.

O gengibre pode ser consumido em uma variedade de apresentações: raiz fresca, enlatada, em pó, entre outras. Integre esta planta ao seu dieta desfrutar dos benefícios do gengibre para a saúde e combater as doenças de forma natural.

Medicina Vídeo: DIETA DE LOW CARBO ! EMAGREÇA RÁPIDO E COM SAÚDE (Pode 2024).