Tenha um delicioso jantar!

"Apenas mais cinco minutos e eu me levanto", "Eu não fui ao banheiro o dia todo". Esqueça todas essas frases para descobrir o que comer para melhorar a digestão.

Para começar com o pé direito todas as manhãs, há hábitos noturnos que nos ajudam a recuperar a energia perdida pela manhã e a regular nosso sistema digestivo.

Os mexicanos consomem 15,8 gramas de fibra, metade do que deveriam consumir por dia: ENSANUT 2012.


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