• Pode 3, 2024

Não há dúvida de que fazer um atividade física É essencial manter um corpo saudável, em forma e sem stress, mas sabia que uma das consequências de se fazer exercício Demais pode envenenar você?

De acordo com um estudo realizado por pesquisadores do Universidade de Monash , o exercício envenena excessivamente o sangue sem que você perceba, o que afeta diretamente a sua saúde.

Como algo tão saudável se torna prejudicial?

Os cientistas explicam que a atividade física prolongada sem moderação produz bactérias chamadas endotoxinas que se infiltram na corrente sanguínea; Isso faz com que as células imunológicas do seu corpo gerem uma resposta inflamatória, como se você tivesse uma infecção muito séria.

Desta forma, a resposta é muito maior do que aquilo que o corpo necessita ou pode suportar, e é possível que o síndrome da resposta inflamatória sistêmica induzida por sepse, que se não tratada precocemente pode ser fatal.

Prepare seu corpo!

Para evitar o envenenamento do sangue, os pesquisadores recomendam que você não faça mais do que quatro horas exercício jornais, especialmente resistência

"O corpo tem a capacidade de se adaptar e colocar um freio nas respostas imunológicas negativas causadas por eventos de resistência extrema".

É por isso que você precisa se acostumar com seu corpo pouco a pouco, até alcançar níveis que você pode apoiar. Além disso, vá com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios.

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