Quão eficaz é isso?

• Abril 30, 2024

Que a dieta do chá, a sopa do "milagre", a desintoxicação ... Nosso desejo de encaixar no estereótipo do corpo Ideal nos leva a tentar alternativas, que além de eficazes só prejudicam a saúde. Por quê? Simples, o A chave para perder peso está em comer proteína.

O detalhe é saber quanto e de acordo com The FASEB Journal para queimar gordura e ganhar músculo, você deve comer duas vezes mais proteína; ou seja, 2 porções por dia mudam para 3 ou 4.

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