Falta de vitamina E e doenças crônicas

• Pode 2, 2024

A falta de Vitamina E , uma das vitaminas antioxidantes, pode gerar pessoas que são fumantes têm um risco maior de desenvolver doenças crônico-degenerativas, como câncer, diabetes e doenças cardiovasculares, de acordo com a pesquisa da Instituto Linus Pauling, da Oregon State University, nos Estados Unidos.

Resultados semelhantes foram obtidos pelos especialistas do Instituto de Nutrição e Higiene Alimentar de Havana, Cuba , que observou que o fumaça de charuto contém substâncias oxidantes que direta e indiretamente afetam o corpo, de forma que o fumar Está associado a baixas concentrações de vitaminas antioxidantes no plasma. Este é um fator para desenvolver doenças degenerativas crônicas.

A este respeito, vários estudos mostraram que fumar Isso prejudica a circulação sanguínea e o fluxo sanguíneo do coração (21% menor em fumantes do que em não-fumantes).

O fumaça de cigarro é um oxidante, então seus radicais livres estão associados a um aumento estresse oxidativo mutações celulares, cuja consequência é um risco aumentado de desenvolvimento de doenças crônico-degenerativas.

O Vitamina E Eles inibem depósitos de gordura nas paredes internas das artérias. Fumar provoca o endurecimento das artérias. Portanto, os fumantes podem reduzir seu risco de desenvolver doenças cardiovasculares tomando suplementos da referida vitamina.

Para os fumantes, é essencial adicionar Vitamina E , desde o monóxido de carbono em fumaça de cigarros destrói a capacidade do sangue de transportar oxigênio.

Portanto, se você fuma, precisa comer mais do que um não-fumante para atingir os mesmos níveis de nutrientes, dizem os especialistas. Além de parar de fumar, existem opções como beber chá verde, comer mais frutas e verduras e tomar suplementos de Vitamina C e E para prevenir o desenvolvimento de doenças degenerativas crônicas.