• Abril 27, 2024

Os sucos são um excelente complemento para uma dieta saudável e equilibrada de adultos e crianças, destacando Guias Alimentares da Austrália . No entanto, quando o estilo de vida que temos nos impede de fazê-los no momento; uma boa opção é o sucos em tetrapack, mas como saber como escolhê-los?

De acordo com Tetra Pak , o uso desses recipientes não apenas protege a saúde das pessoas, mas também cuida do meio ambiente. Portanto, siga as diretrizes a seguir para escolher aquelas que realmente ajudam você a ter uma boa saúde.

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Aprenda a escolher!

1. Valores nutricionais . Antes de comprar um suco em tetrapack lê o rótulo, revê os nutrientes que contém, tanto naturais como adicionados como vitaminas, cálcio, entre outros.

2. Suco natural . Tome cuidado para que a lenda tenha 100% de suco de fruta, isso significa que é feito com polpa de frutas e não com produtos químicos ou artificiais.

3. Sem adição de açúcar . Escolha aqueles que não têm açúcar extra, para evitar o desenvolvimento da obesidade.

4. Sem conservadores . Tome cuidado para que seja um suco sem conservantes, assim será mais natural e você terá uma dieta mais saudável para você e sua família.

5. Verifique a data de validade . Para um suco ser saudável deve ser fresco. A embalagem em tetrapack mantém assim, porém, a data de elaboração e vencimento é muito importante, desde então os valores nutricionais são mantidos intactos.

Lembre-se que a moderação no consumo de qualquer suco, natural ou tetrapack, é muito importante para manter uma dieta saudável, pois o excesso pode afetar sua saúde.

De preferência beber o sucos de manhã, para que seu metabolismo tenha a oportunidade de digeri-los durante o dia, além disso, eles lhe darão mais energia para realizar suas atividades.

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