• Abril 27, 2024

Embora cada espaço da casa seja especial, sem dúvida quarto é um dos lugares favoritos onde você tem privacidade e onde você passa a maior parte do tempo, mas como fazer o seu quarto um espaço íntimo , aconchegante e confortável, que fornece uma verdadeira quebrar depois de um dia de trabalho duro.

Ter um quebrar reparador é vital para o saúde física e mental, alcançando isso depende da meio ambiente , que seja um agradável, fresco, calma isolado de ruído e luz ", explica Bert Jacobson , pesquisador da Escola de Estudos Educacionais da Oklahoma State University , Estados Unidos.

Faça do seu quarto um espaço íntimo

Os seguintes dicas você poderia ajudar o seu quarto seja esse espaço íntimo que você naturalmente precisa, não só para descansar oito horas por dia, mas também ser o lugar ideal para encontrar paz .

1. Concentrado O cores eles influenciam poderosamente no estado de encorajamento ; o claro são aqueles que fornecem uma sensação de calma .

Se o seu desejo é ter um espaço que te ajude refletir ou um concentrado Você pode incluir nos detalhes da decoração em azul claro ou branco, ou pintar as paredes com essas tonalidades.

Juliet Zhuk , pesquisador do Universidade da Colúmbia Britânica em Vancouver , explica que, com base em um estudo que ele realizou, cor azul leva a uma melhor performance incentiva mentalmente o criatividade nas pessoas ".

O azul está associado a um céu claro, oceano aberto; é o cor que nos encoraja a pensar e ser criativo . É a cor da calma, tranquilidade , abertura e paz , acrescenta o pesquisador.

2. Tenha paz. Para alcançar um estado de paz e tranquilidade, a recomendação é cuidar de cores , evite predominância tonalidades quente como vermelho, laranja, amarelo ou roxo, porque eles estão associados com força, movimento e agressividade.

3. Descanse. O Organização Mundial de Saúde afirma que 40% da população mundial não descanso bem, uma das razões que influencia são as condições de colchão e travesseiro .

De acordo comFundação Nacional do Sono , descanso em um bom colchão isso significa ter 53 minutos mais de qualidade no dormir as conseqüências de dormir em uma pequena empresa ou deformado é fadiga , dor muscular , falta de concentração e ansiedade ".

Escolha um colchão de 10 a 20 centímetros mais longo que a sua altura, com um espessura de 15 centímetros no mínimo, largura 90 centímetros para camas individuais e 150 para camas matrimoniais. Certifique-se de dar apoiar a todos os coluna , isso para melhorar a circulação sanguínea do corpo enquanto você dorme.

4. Relaxe. Cuide de intensidade da luz é preferível que seja tênue, que o ruído não vaza e evita ter eletrodomésticos eletrônico como a televisão em seu quarto porque eles são distratores. Estes elementos influenciam a qualidade do seu Relaxamento .

Não negligencie o ventilação . Idealmente, o temperatura 22ºC porque o excesso de frio ou calor altera o resto. Para manter a umidade dentro, coloque um umidificador ou um recipiente com água. Também evite plantas ou flores frescas porque roubam o oxigenio , sugere um estudo realizado na Espanha.

5. Compartilhe com o casal. Por excelência, o quarto é o descanso de casais, onde compartilham espaços reais intimidade portanto, a harmonia e a ordem devem reinar, o que mantém o desejo de permanecer em tal lugar.

Incluído no fotos de decoração do seu parceiro, crianças e seu sem saturar o espaço, bem como detalhes que geram uma atmosfera romântica e apaixonada, você pode fazê-lo selecionando cuidadosamente roupas de cama, como lençóis de seda, colchas com motivos vermelhos para despertar a paixão.

Com pequenas ideias e mudanças que você pode integrar, você vai conseguir em pouco tempo quarto um espaço íntimo para você.

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