Medite com música

• Abril 28, 2024

Diminua o estresse , tomar melhores decisões e nos sentir melhor sobre nós mesmos, são apenas alguns dos benefícios oferecidos pelo meditação .

Esta disciplina milenar consiste em estar ciente em todos os momentos do que fazemos. Trata-se de "observar" a cada momento todas as coisas (internas e externas) que acontecem ao nosso redor. Você pode tornar esta prática mais agradável, através de mantras ou sons que fornecem você Relaxamento .

Em seguida, apresentamos um vídeo de Mantras tibetanos . O simples fato de estar relaxado e com as estradas abertas a mudanças, prosperidade e harmonia, lhe permitirá alcançar uma melhor conexão consigo mesmo e se você adicionar música para meditar sobre isso, o resultado será satisfatório.

O mantra É uma palavra hindu e budista que se repete muitas vezes. Existem mantras para meditar , relaxe , afaste-se de pensamentos ruins, atraia prosperidade, etc. Aqui nós compartilhamos um que irá ajudá-lo a diminuir o seu estresse .

O que está meditando?

Em uma entrevista para GetQoralHealth , Ricardo Ponce , imparter do conhecimento de si mesmo, explica para você:

Lembra que meditar é aproveitar o "aqui e agora". Esteja ciente de cada situação que você vive e como você reage a certos fatores. Por exemplo, se você perceber que há algo que você não gosta ou que há um sentimento negativo em você, você sempre pode mudá-lo, através de pensamentos positivos, ouvir música para meditar fazer exercício praticar yoga etc. O poder da transformação está em você!