Meditação uma técnica contra a violência

• Abril 28, 2024

A necessidade de encontrar uma resposta de paz e um sentido mais profundo na vida, fez com que a prática demeditação Cobre mais força em nossos dias. Isso nos reflete que, apesar da violência, das diferentes guerras e das divisões entre os seres humanos, estamos entrando, por um longo tempo, em um tempo de mudanças, onde a consciência começa a prevalecer sobre a violência.

O meditação É um dos ramos que devem ser praticados no contexto de várias tradições milenares. Essa técnica é universal e não exclui religiões.

Quando se meditar Diariamente, criamos uma consciência profunda sobre o corpo, geralmente nos concentramos em algum tipo de respiração específica. Isso nos permite estar presentes e a mente não vagar. Alguns dos benefícios físicos e emocionais da meditação são:

1. Reduzir os níveis de estresse e ansiedade
2. Alta auto-estima
3. Melhora a concentração e fortalece memoria
4. Aumentar a produtividade
5. Pensamentos positivos são fortalecidos
6. Há mais clareza mental
7. Otimiza relacionamentos sociais, familiares e de trabalho

No meditação e, na vida em geral, o presente deve ser a nossa única realidade e essa técnica nos ensina a viver em harmonia com nós mesmos. Se imaginarmos que uma pessoa pode gerar compaixão e amor, agora visualize um grupo ou vários grupos de pessoas fazendo o mesmo, o efeito expansivo e coletivo, pode acabar com alguns graus de violência pouco a pouco e gerar muito mais harmonia no mundo.

A meditação é uma ferramenta que todos podemos usar para aprender a amar e nos curar. Desta forma, haverá mais harmonia em nossos lares, podemos expandi-lo e gerar harmonia em nossa comunidade e assim por diante. Grandes mudanças acompanham o meditação dentro de um ser humano e dentro da humanidade. Você pratica? Visite: www.somoyoga.com

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