Meditação para recuperação de dependentes e alcoólatras

• Abril 26, 2024

Baseado na literatura escrita por Bill W. para a comunidade de Alcoólicos Anônimos , o Dh. Padmabandhu , membro da Ordem Budista Triratna, desenvolveu uma oficina de meditação para apoiar não só as pessoas que estão doentes com o alcoolismo, mas todos aqueles que sofrem os estragos de um vício .

O 12 passos Mencione uma série de recomendações para alcançar superar um vício e está no passo 11, onde diz: "Procurem através da oração e meditação para melhorar o nosso contato consciente com Deus, como o concebemos, pedindo-lhe apenas para nos deixar saber a sua vontade para nós e nos dar a força para cumpri-lo. "

A meditação budista acredita que o desejo nos leva a sofrendo , e uma vício é precisamente um desejo ávido que não podemos satisfazer e que causa sofrimento à pessoa que o sofre, como a terceiros.

Padmabandhu aponta que na literatura da prática existem 8 formas (visão, emoção, fala, subsistência, ação, esforço, meditação, consciência perfeita) em como podemos aprender a deixar sofrer, que são divididos em 3 áreas principais:

• Ética
• Meditação
• Sabedoria

O Ética ensina-nos a ter respeito pela vida, respeito pelo que não é dado livremente, pela abstinência do sexo ilícito, por falar com a verdade e abster-se de tomar substâncias que obscurecem o nosso raciocínio e a nossa mente. Eles devem ter ações gentis, ações generosas, cultivar a simplicidade e cultivar a atenção e a conscientização.

O Meditação ensina sobre Integração (cultivando atenção consciente), Expansão (cultivando meditação através de pensamentos positivos), Morte (cultivando contato com a impermanência) e Renascimento (que nos mantém em contato com o ideal).

E finalmente o Sabedoria , o que nos ajuda a reconhecer a impermanência das coisas, a insubstancialidade e o insatisfatório.

Como podemos parar de sofrer, neste caso um vício?

É através do reconhecimento da nossa experiência de vida e da parar de conceder nossa liberdade a terceiros, seja um objeto, substância ou pessoa.Pare os eventos mentais que nos levam ao sofrimento.

“Aceitando nossa condição e dando espaços para pensamentos positivos , de uma experiência de amor e compaixão, equanimidade e felicidade ", diz Padmabandhu. "Tem que deixe ir os pensamentos que levam ao sofrimento e chamar os mocinhos. "

O Budismo ele não é um teísta (isto é, ele não acredita na existência ou julgamento de um Deus), no entanto, se eles acreditam que podem parar de sofrer, e no responsabilidade de cada indivíduo por seus atos . O Eu odeio o avidez e a ignorância gera apego , o que pode causar um vício.

Torne-se consciente de você e cultivar emoções positivas São maneiras de deixar para trás o apego que lhe causa sofrimento. Aceitar suas emoções, mas não reagir a elas, e a meditação podem ajudar.

Padmabandhu dar o oficina regularmente por mais de um ano, toda sexta-feira, das 10:15 às 11:45 da manhã, no Centro Budista da Cidade do México (Jalapa 94, Tabasco, Coronel Roma Norte, tel .: 3547 0476/3547 0477 ).