7 dicas para viajar de forma saudável

• Pode 3, 2024

Se você tem algum doença e você vai fazer uma viagem de avião levar em conta algumas medidas preventivas de saúde, especialmente se for um vôo longo ou se você tem condições crônicas como diabete , asma , hipertensão ou tipo convulsivo.

Para que você tenha uma jornada confortável e segura, Jorge Baruch Díaz , responsável pela Clínica Preventiva do Viajante apresenta as seguintes recomendações:

1. É necessário seguir o tratamento indicado pelo seu médico ao pé da letra.
2. Tome os medicamentos nos horários designados.
3. Faça algum atividade física , pelo menos 30 minutos diários.
4. Leve consigo a quantidade necessária de medicamentos para cobrir toda a viagem. Lembre-se de pedir ao seu médico uma receita que indique o valor a ser tomado, os horários, bem como o cartão profissional do médico e como contatá-lo.
5. Peça os assentos do avião que estão localizados no corredor, porque eles permitem uma maior mobilização do passageiro em caso de sofrer algum desconforto.
6. Não durma muito tempo (não mais do que quatro horas), porque isso diminui a mobilidade e prolonga a freqüência de respiração
7. Os pacientes diabéticos Os dependentes de insulina devem contemplar e transportar as quantidades suficientes que usarão durante a viagem; deve levar um medidor para medir e monitorar constantemente seus níveis de açúcar no sangue

Evite a viagem se você não se sentir bem

O especialista ressalta que quando uma pessoa tem hipertensão descontrolada ou hipertensão grave com sintomas como tontura , dor de cabeça ou zumbido de orelhas, é preferível não viajar, porque pode ser muito arriscado.

Enquanto isso, se a pressão estiver acima do normal, também é aconselhável adiar sua viagem até que ela se regularize.

Em caso de infecção respiratória aguda, com infecção de ouvido, você pode estar exposto a um tímpano perfurado, por isso é aconselhável adiar o voo e comparecer imediatamente ao seu médico.

Também não é aconselhável viajar se foi submetido a cirurgia há menos de três meses, sofre de alguma doença obstrutiva como a DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica) de grau severo ou que requer oxigênio.

Finalmente, se você sofre de alguns dos sintomas acima, é aconselhável consultar o seu médico, antes de sair, para ter uma viagem sem complicações.

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