• Abril 26, 2024

A ansiedade é um distúrbio psicológico que geralmente ocorre após períodos severos de estresse.

Rachel Dove, autora do livro Ansiedade: a epidemia que está varrendo a geração, assegura que a ansiedade se tornou o grande enfraquecimento da vida moderna que é catapultado pela agitação a que estamos expostos, mas também a presença de atos fenómenos violentos e naturais.

Embora existam terapias farmacológicas e psicológicas, outras alternativas são as técnicas de meditação, exercício, massagem ...

Mas os tratamentos mais utilizados para combater a ansiedade, a musicoterapia é a rainha, porque leva o indivíduo a um ótimo estado de relaxamento.

Musicoterapia para relaxar a mente e eliminar a ansiedade

Uma investigação realizada pelo laboratório MindLab International, no Reino Unido, demonstrou os efeitos benéficos de ouvir música e sons agradáveis. De vários gêneros e canções, o que se mostrou mais eficaz foi uma chamada Weightless, criada pela Marconi Union apenas para relaxar os ouvintes.

Os resultados mostraram que essa música foi capaz de reduzir 65% dos sintomas de ansiedade nos participantes do estudo.

O peso diminuiu a frequência cardíaca e a pressão arterial, mas também inibiu a liberação de hormônios do estresse, como o cortisol.

Essa música foi tão eficaz que o Dr. David Lewis Hodgson, autor do estudo, recomendou que uma recomendação fosse incluída para não ouvi-la enquanto dirigia, porque causa sonolência.

Você quer ouvir? Aqui está!

Medicina Vídeo: Música Anti-Depressão e Ansiedade, Equilibrio dos Chácras com Sons da Natureza (Abril 2024).