• Pode 2, 2024

Hoje em dia, mais e mais pessoas sofrem de problemas com o pressão sanguínea, situação que pode causar o aparecimento de uma doença mortal: o hipertensão. Segundo dados do Organização Mundial da Saúde (OMS) esta doença causa nove milhões de mortes no mundo todos os anos.

Em uma entrevista para GetQoralHealth, o nutricionista Guillermo Hernández observa que os valores do pressão arterial eles devem ser menos de 120/80 miligramas de mercúrio. No entanto, esse intervalo pode aumentar dependendo da localização da pessoa acima do nível do mar.

Solução natural ...

Para o especialista Hernández, uma opção para reduzir ou controlar pressão arterial é o consumo de sucos (moderadamente, exemplo uma vez ao dia e acompanhado de uma dieta balanceada e uma rotina de exercício) . É por isso que oferece as seguintes opções.

Suco número um. 1 beterraba, 1 dente de alho, 1 cenoura

Suco número dois . 2 fatias de abacaxi, 7 uvas, 1 maçã e 1 banana.

Suco número três. 1 pêra e um copo de suco de grapefruit.

A porção de cada um deles não deve exceder 240 mililitros e contribuir para a dieta regular de uma pessoa em torno de 100 a 120 quilocalorias.

Estes sucos são ricos em vitamina C, que ajuda as artérias a relaxar, o que facilita o fluxo de sangue mais facilmente. Além disso, ajuda na redução de triglicerídeos e colesterol

Por outro lado, eles não devem ser consumidos se você tiver problemas de estômago, como gastrite ou se você tem diabetes. Segundo Guillermo Hernández, é necessário consultar um especialista em saúde de antemão.

Lembre-se de que sua vida está em suas mãos. Tome cuidado!