O otimismo beneficia a saúde

• Pode 3, 2024

O pensamentos negativos , o estresse e a ansiedade Eles são prejudiciais à saúde. Um mente positiva não só ajuda a combater o estresse , mas também tem um efeito sobre o corpo, ajudando-o a melhorar antes de um doença .

Cientistas de Anais da Medicina Comportamental eles asseguram que as pessoas que pensam assimpositivo eles têmsistemas imunitários saudáveis e pode viver mais, tanto em geral quanto quando sofrem doenças como ele câncer , cardíaco oinsuficiência renal . 

Uma análise recente de vários estudos concluiu que os benefícios para a saúde que o pensamento positivo gera são comparáveis ​​aos danos causados ​​por estados negativos , segundo ele Medicina Psicossomática.

Desta forma, o otimismo ajuda a reduzir o estresse induzido pela inflamação e os níveis de hormônios do estresse como ele cortisol . Também diminui a suscetibilidade a doenças, estimulando a sistema nervoso parassimpático (que controla as funções e atos involuntários).

Por outro lado,Revista de Personalidade e Psicologia Social , indica que aqueles que mostram um alto auto-estima ter uma melhor resposta cardiovascular para estresse e sua recuperação é mais rápida.

Ter uma visão otimista do futuro é ter uma visão otimista de si mesmo, ainda mais estressado o pessimista seja, melhor funcionará.

Deixe de lado o pessimismo e melhore sua qualidade de vida com uma atitude positiva!

Medicina Vídeo: Como Ser Mais Otimista – O Otimismo Realista na Prática (Pode 2024).