• Pode 6, 2024

Metade das pessoas no mundo sofrem de halitose , uma condição comum e, portanto, difícil de avaliar. Para evitá-lo, é necessário realizar uma boa higiene oral, não fumar e evitar alguns alimentos, entre outras coisas.

As causas que causam mau cheiro na boca e um deles tem a ver com a incapacidade de gerar saliva suficiente, o que provoca boca seca. Outra razão é a dietas pobre em carboidratos.

Origem do mau hálito

90% das causas do mau hálito se originam na boca. Em geral, a origem da halitose é encontrada em milhões de bactérias que vivem no cavidade bucal l, capaz de produzir compostos voláteis de enxofre com um odor muito ruim. Por esta razão, é de grande importância realizar uma correta higiene dental-dental .

Do ponto de vista nutricional, uma das razões que podem causar mau hálito é a dietas pobre em hidratos de carbono , nutrientes encontrados em alimentos como massas, batatas, pão, arroz, cereais e leguminosas. Com o tempo, a falta de carboidratos faz com que o corpo comece a usar gordura como energia.

Em alguns casos, a halitose pode aparecer como consequência de alguma doença, como diabete mal controlada (respiração com cheiro doce) ou insuficiência renal crônica (hálito com cheiro de amônia), embora a existência dessas doenças não implique necessariamente o surgimento de halitose.

5 dicas para melhorar sua respiração

1. A maioria dos casos de halitose desaparecer ao realizar a higiene dental adequada, escovar os dentes, gengivas e língua após cada refeição e complementá-lo com o uso de fio dental Visite o dentista, pelo menos uma vez por ano, para fazer a limpeza dentária, remover o tártaro e descartar quaisquer sinais de doença periodental.
2. Evite certos alimentos que favorecem o aparecimento de halitose, como alho e cebola. Em algumas pessoas, o consumo de repolho, picles e café causam esse problema. O alcool e ele tabaco elas são outras causas do mau hálito.
3. Consumir alimentos que estimulam a produção de saliva . Evite alimentos secos e fibrosos, que podem permanecer presos ao palato, como nozes, biscoitos ou torradas. O ácido cítrico (típico de laranja, tangerina, limão, grapefruit) é um potente estimulador da secreção salivar.
4. Portanto, beber bebidas ácidas ou água com suco de frutas cítricas ajuda a aumentar o fluxo de saliva. Coma devagar. Uma boa mastigação impede a fermentação dos alimentos.

Lembre-se que é essencial beber bastante água e / ou mascar chiclete (sem açúcar), para que a boca gere saliva, pois é responsável pela eliminação das bactérias orais. E você tem uma higiene bucal adequada?

Medicina Vídeo: Principais causas do mau-hálito, você sabe quais são? (Pode 2024).