Galeria de fotos: Corra sem ferimentos com o Chi Running

• Pode 1, 2024

Estima-se que mais de 70% das pessoas que eles correm Eles geralmente são feridos uma vez por ano, então eles têm que parar de fazer isso por um tempo. Uma técnica comprovada para evitar lesões quando correr é o Corrida de Chi , que promove a conexão entre a mente e o corpo.

O Chi Running é um estilo de carreira que causa menos estresse nas articulações das pernas e estruturas suportadas, em comparação com qualquer outra técnica ", diz ele. William Mullins , pesquisador de Centro de Doenças Reumáticas e Osteoporose .

Além disso, um estudo de Universidade da Carolina do Norte verifique se o Corrida de Chi também ajuda o corredores para ser mais eficaz. Isso porque permite correr mais quilômetros por um longo período de tempo, com menos consumo energia do habitual.