• Pode 6, 2024

Para evitar expor-se a conflitos sobre o consumo de álcool, como colocar em risco o seu trabalho por não estabelecer limites, o importante para que ele não interfira em suas atividades ou relações de trabalho é consumir moderadamente.

Desfrute de sua bebida e álcool não lida com você, controle o que você bebe, evite ser um pretexto para desestressar, mostre que você tem bom senso e sabe como escolher quando, como, com quem e quanto seu consumo de álcool será.

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Evitar abuso no consumo de álcool

Não deixe que a percepção dos outros em seu trabalho mude para uma tarde de "malacopa", cuide de sua integridade, imagem e seja responsável. Para fazer isso, coloque em prática o seguinte:

1. Se você decidiu beber, não faça isso com o estômago vazio, coma antes ou consuma botana.

2. Beba devagar, prove e aprecie a bebida, evite o efeito do álcool "embriague-se", um verdadeiro bebedor social, nunca fique bêbado.

3. Defina seus próprios limites, conheça seu corpo, observe as mudanças que você experimenta em seu comportamento a cada xícara, seja moderado, não passe duas vezes por 24 horas se for mulher e não mais que 3 se for homem.

4. Aceite beber apenas quando você realmente quiser, evite fazê-lo por meio de pressão social, expresse quando quiser beber e, quando não, não precise de álcool para se divertir.

5. Sem bebidas moderadas, a moderação é definida por você ao definir limites quando você consome álcool.

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O abuso de álcool pode afetar o desempenho do seu trabalho, truncar o seu talento e seus objetivos profissionais, a moderação está em suas mãos, você não precisa exceder o consumo de álcool para se livrar do estresse, se sentir livre e menos para se divertir.

Evite riscos que possam colocar em risco sua estabilidade no emprego, pessoal e de sua família e amigos. Consumir com responsabilidade. Se você quiser saber mais, visite www.alcoholinformate.org.mx "Você decide quanto você leva" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

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