• Abril 29, 2024

A flatulência, uma das causas da inflamação abdominal, é o gás intestinal causado por bactérias simbióticas ou leveduras que vivem no trato gastrointestinal e fermentam a matéria orgânica encontrada no intestino grosso.

A presença de gás também é chamada de meteorismo e é caracterizada por inflamação abdominal e desconforto intestinal. Por outro lado, os gases também vêm da ingestão de ar, esse fenômeno é conhecido como aerofagia. Esta condição é comum em pessoas que falam muito durante as refeições.

Evite a má digestão

Os gases intestinais são o produto da digestão de certos tipos de alimentos, por isso é essencial ter em mente que há alguns que os causam, como no caso de:

1. Leguminosas . Alguns exemplos desse grupo de alimentos são: feijão, feijão, lentilha e grão de bico.

2. Cruciferous Este grupo é composto de vegetais como brócolis, repolho e couve-flor.

3. Laticínios. No caso do leite e seus derivados, seu consumo pode causar inflamação, desde que haja intolerância à lactose. Consulte um especialista, que será o único a dar-lhe um diagnóstico adequado.

4. Ovo Este alimento tem muitos benefícios nutricionais, mas às vezes causa dispepsia ou indigestão, desencadeando inflamação e flatulência.

5. Bebidas carbonatadas : Estes são adicionados ao gás no seu processo de produção e por isso é aconselhável evitá-los.

Seguindo estas recomendações, você pode reduzir o desconforto causado pelo meteorismo e, portanto, você pode evitar a inflamação abdominal. Experimente e você notará os benefícios!

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