• Pode 18, 2024

Pode parecer estranho que uma comida como eles são tacos , que regularmente contêm alto teor calórico, são mais saudáveis ​​do que comer uma barra de granola que se distingue pelo seu alto teor de fibra, mas a ciência prova que Comer tacos é mais saudável que uma barra de granola.

De acordo com uma investigação realizada pela Universidade das Américas , Puebla, México, o tacos al pastor ou flautas de cochinita pibil, contém menos calorias do que um barra de granola .

Os alunos encomendaram 5 tacos ao pastor com tudo (cebola, coentro e abacaxi) e flautas cochinita pibil com creme, queijo e cebola roxa.

Os resultados foram os seguintes:

Teor de gordura

• Pastor: 11,92%
• Cochinita: 11,50%

Proteína

• Pastor: 23,51%
• Cochinita: 4,07%

Carboidratos

• Pastor: 20,77%
• Cochinita: 40,70%

Depois de comparar essas porções, eles fizeram isso com uma barra de granola, que contém entre 20% e 30% de gordura.

Agora você não deve se sentir culpado quando você curte seus 'taquitos', surpreendentemente,Comer tacos é mais saudável que uma barra de granola!

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