Exercício moderado previne o câncer

• Pode 15, 2024

A fim de reduzir o risco de sofrercâncer de mama o câncer de cólon, A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que as pessoas façam pelo menos 150 minutos de exercício físico moderada por semana.

Cerca de 25% dos casos de câncer de mama e câncer de cólon podem ser evitados se os pacientes forem exercitados, de acordo com a União Internacional de Controle do Câncer (UICC) e a OMS.

"A dose de atividade necessária é de 150 minutos de exercício moderado uma semana "indicado Tim Astrong , Promotor de saúde da OMS. "A maioria das pessoas consegue, com 30 minutos de esforço moderado 5 dias por semana, como caminhar", explicou.

Por seu turno, oDr. Ala Alwan Director-Geral Adjunto do Departamento de Saúde Mental da OMS, indica que a estilo de vida sedentário é o quarto fator de risco em todos mortes global, já que 31% da população mundial não é fisicamente ativa.

Fonte: AFP

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