Como evitar o desconforto na gravidez (ondas de calor)

• Abril 30, 2024

Além do melaço comum, como náuseas e alterações de humor, ondas de calor e mudanças na temperatura do corpo também ocorrem durante a gravidez. Para que isso não aconteça com frequência, nós lhe dizemos como evitar o desconforto durante a gravidez.

Durante a gravidez, até 50% mais sangue circula pelo corpo e, para controlar esse volume, os vasos sangüíneos se dilatam levemente, o que faz com que o sangue fique mais próximo de sua pele e você sinta mais calor. Acrescente que durante o terceiro trimestre o seu metabolismo acelera e torna você muito mais sensível à temperatura.

Como não passar o dia muito quente e sofrendo pelo clima?

1. Fique hidratado? não pense que deter a água potável fará com que você fique menos inchado, exatamente o oposto. Reduza sua ingestão de cafeína e sal.
2. Descanse com frequência
3. Evite atividades ao ar livre entre as 10h. e 16 horas.
4. Use roupas finas e soltas, mas mangas compridas para que você não fique exposto diretamente ao sol
5. Se estiver muito quente, tome banho com água morna, evite frio e muito calor
6. Quando você sentir que a temperatura do corpo está aumentando, vá imediatamente para um lugar fresco
7. Use os fãs no seu trabalho e ao lado da sua cama

Ligue para o seu médico se tiver esses sintomas, pois pode ser uma emergência:

1. Temperatura superior a 39ºC
2. Tontura
3. Náusea
4. Fraqueza e fadiga

Medicina Vídeo: INCHAÇO, MUITO CALOR, ANSIEDADE A MIL E ALGUMAS DORES - DIARIO DE GRAVIDEZ 35 E 36| Mundo de Mariana (Abril 2024).